信息来源:石嘴山市科技馆 发布日期:2024-03-07 【返回列表】
语音讲解
亲爱的朋友们:
欢迎来到石嘴山市科技馆人与自然展区,您现在体验的展品是“健康小贴士”。此展品设计成书本的造型,您只需要在书本的感应器上方做出翻书的动作,就能了解到有关健康方面的小知识。
健康生活有益于我们的身心健康,我们要如何做到健康生活呢?首先是合理膳食,在选择食物过程中,尽量做到每天的食物品种越多越好,保证足量的谷物摄入,多吃蔬果、奶类以及豆制品,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等蛋白质丰富的食物;少盐少油,控糖限酒。其次是适量运动,适量运动不但有助于保持健康的体格,还能降低患高血压、Ⅱ型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险。同时,适量运动还有调节心理平衡、消除压力和改善睡眠的作用。希望通过体验本展品能够让您养成一个健康的生活方式。
关于本展项的介绍就到这里,感谢您的参与,祝您参观愉快!
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